很多人都誤會只要每晚熬夜，工作／溫習時間就比其他人長，但其實工作效率反而降低了。 睡眠對人類的各方面都非常重要，很多人都說，每天要睡足６～８個小時，也有人說要晚上１１點睡覺最好。 但很多人都有以下這種情況，就是每晚睡飽飽，也總覺得沒有精神，工作也提不起勁，或整天心情不爽。 原來外國有一個職業叫睡眠訓練師，會專用訓練人用適當的睡眠，達到最佳效果。 （點圖教你如何睡得專業～） Tags: 13 comments 215 likes 35 shares Share this: 藍橘子 About author not provided 小說、專欄作家、編劇、推出20本小說，《阿公講鬼》曾奪小說金閱獎。多個廣告編劇，電影《醉後愛上妳》編劇。作品《假若愛情有期限》Viutv改編成劇集。 629965 followers 618607 likes "https://www.patreon.com/Bluegodzi" View all posts